متخصص پوست و مو

هيبت مطلوب براي جراحي بيني مردان
يكي‌از مهم ترين جنبه هاي رينوپلاستي در مردان اين ميباشد كه مردانگي آن ها در هيبت بيني نگهداري گردد و بيني ظواهر زنانه پيدا نكند. در حالتي كه يك بخش بيني نياز به خرد شدن داراست، پشت يا اين كه پل بيني بايستي توانا و مستحكم باقي بماند تا از ظاهري تكه تكه گرديده و شيب دار پرهيز متخصص پوست و مو خواهد شد.

مطابق مطالعات نو بر پايه ي فيزيولوژي تن، بيني هاي مردانه نسبتاً ۱۰ درصد از بيني هاي زنانه بزرگتر ميباشد، به دليل آن كه مردان دارنده جمع عضلاني بيشتري مي باشند و براي پرورش و حفظ بافت ماهيچه اي نياز به اكسيژن بيشتري دارا‌هستند.

تفاوت هاي جراحي بيني مردان و زنان
رينوپلاستي يا اين كه جراحي بيني مردان روز آپ تو ديت دوستداشتني خيس مي توان به طوري كه يك نظرسنجي جديدا نشانه داده كه ۱/۳ از فعاليت هاي رينوپلاستي امروزه بر روي مردان اجرا ميگردد. با اين اكنون مي بايست اعتنا داشت ملاحظات خاصي وجود داراست كه مي بايست در هنگام فعاليت جراحي زيبايي بيني مردان در مقايسه با رينوپلاستي در زنان به آن ها اعتنا خواهد شد.

بيني مردانه نبايد يك نوك وخيم داشته باشد، كه ظواهر بيني را كار گرديده و فيض فعاليت را غير طبيعي جلوه دهد. زاويه چرخش نوك بيني بعداز جراحي بيني در مردان بايستي دربين ۹۰ تا ۱۰۰ سكو باشد. چرخاندن بيشتراز حد نوك بيني پس از شغل، ميتواند باعث به يك نوك بيني زنانه با ترك هاي بيش تر از حد نمايان گردد.

تفاوت ميان جنسيت ها در ظواهر كلي شكل آنان به ديده ميايد. پزشكان معتقدند شكل يك مرد بايستي مخروطي صورت باشد، در حالي كه در زنان رخ آنان بايستي دقيق و قلب صورت گردد. صحيح مانند رخ ها، بيني مردان و زنان نيز در زيبايي ظواهر آن ها مختلف ميباشد. بيني مردان گرايش داراست تا حدودي پررنگ باشد و يك تيغه برتر و عرضي پهن خيس به ويژه در ميانه بيني نسبت به حيطه هاي ديگر داشته باشد. پوست بيني نيز براي مردان گوناگون ميباشد، چون پوست آن ها معمولا قطور خيس از پوست زنان ميباشد. بيني يك زن معمولا بيشتر با دندانه دقيق در امتداد تيغه تعريف‌و‌تمجيد مي‌شود و اندازه كلي بيني آنان بايستي مقداري كوتاه خيس از يك مرد باشد. همينطور تفاوت هاي ديگر در بيني براي مردان و زنان مبني بر قوميت آن ها وجود داراست.

خطاها شايع بيني در مردان
مسائل زيبايي درين ارتباط بسيار ميباشد. برخي از شايعترين آن ها عبارتند از:

يك غوز استخواني بر روي بيني
نوك گران قدر و كروي صورت
بيني كشيده
نوك راز زير(به ويژه هنگام لبخند زدن)
شكاف هاي يش از حد گرانقدر
بيني با فرورفتگي بيشتراز حد
پل بيشتراز حد بزرگ يا اين كه خيلي مسطح
اكثري از مسائل اعم از قوميت و ژنتيك يك فرد مربوط به زيبايي شناختي ظواهر مي‌باشند. مردان ضمن مسائل ژنتيك، به جهت جراحت هاي ورزشي مبتلا آسيب و شكستگي بيني مي‌شوند و بيني شان كج مي‌گردد.

بيني كج رامي قدرت يكي نگراني مشترك براي مرداني كه جراحي زيبايي بيني اعمال ميدهند دانست. بيني كشيده يا اين كه كج را به رنج مي اقتدار اصلاح كرد، چون ممكن ميباشد به انگيزه استخوان هاي كشيده گرديده بيني، غضروف كشيده گرديده و يا اين كه حفره هاي بيني گمراه گرديده باشد. غضروف و استخوان به اصطلاح ياد دارا هستند و پس از شغل اصلاحي گرايش دارا‌هستند به شرايط مهم خويش بازگردند. اكثر وقت ها، شكستگي هاي استخواني در اختيار گرفتن گرديده مي بايست مجددا ساخته خواهد شد و پيوندهاي غضروفي نيز بايستي براي اصلاح بيني گزينه به كارگيري قرار گيرد. حتي ممكن ميباشد نياز به كار جراحي پره هاي بيني يا اين كه سپتوپلاستي باشد.

خطاها تنفسي در مردان
اكثري از مردان در تنفس با بيني خويش در گير نقص‌ ميباشند و بايستي در جراحي بيني مردان به رويكرد هوايي بيني آنان دقت گردد. اصلاح مسائل تنفسي به انگيزه حفره ها يا اين كه پره هاي گمراه، افتادگي روزنه تنفس يا اين كه توربين هيپرتروفي، قادر است هم‌زمان با جراحي زيبايي بيني صورت پذيرد.

تفاوت دربين رينوپلاستي مردان و زنان

گونه هاي جراحي بيني مردان
رينوپلاستي يا اين كه به طور بسته يا اين كه به صورت گشوده ايفا گردد. رينوپلاستي يك شغل جراحي اختصاصي ميباشد كه مي بايست شخصا براي پاسخگويي به هر نياز و مراد مريض پياده سازي گردد. پزشك معالج با دقت به نياز شخص شغل جراحي بيني را به شيوه گشوده يا اين كه بسته ايفا ميدهد.
هدف ها يك رينوپلاستي مردانه
بيني شما صحيح در راءس فيس شما جاي دارد. تغيير تحول يك ميليمتري در هر جهت مي‌تواند اختلاف چشمگيري در بين فيض فاجعه توشه و يك سود با شكوه توليد نمايد. بيني ايده آل از پل يا اين كه تيغه آغاز ميشود و در يك مسير شسته و رفته فارغ از پستي بلندي به نوك ادامه مييابد. نوك بيني به خودي خويش مي بايست يكپارچگي داشته باشد تا با زاويه ۹۰ تا ۱۰۵ سكو دربين لب فوقاني و محور بيني، صاف و فارغ از مشكل باشد.

براي مردان، هيچ گاه نبايد يك بيني خوكي صورت و رمز بالا ساخت‌و‌ساز گردد؛ در عين هم اكنون كه بيني آن ها بايستي ظاهري جالب، خوش قيافه برايشان بسازد. تعريف‌و‌تمجيد نوك بيني بايستي در مردان نسبت به زنان يه خرده قادر خيس باشد و نبايد بيش تر از حد اسكلتي يا اين كه استخواني به حيث بيايد يا اين كه كروي و نافرم خواهد شد.

قوميت هاي متعدد با مسائل متفاوت بيني همپا مي گردند. از جمله، همان گونه كه بعضي اوقات در مردان آفريقايي-آمريكايي يا اين كه آسيايي به چشم مي‌خورد، پل بيني ميتواند نسبتاً مسطح با رخنه‌ هاي بيني كبير باشد. ايرادهاي اينچنيني در جراحي بيني مردان با محصور كردن شالوده حفره بيني و ارتقا طول پل، و همينطور ارائه جزئيات به نوك بيني، قابل اصلاح ميباشد.

چه كساني كانديد نيكي براي كار بيني مي‌باشند؟
مختصات بيني قشنگ چيست ؟
تعريف‌و‌تمجيد مشخص و معلوم و مطلقي براي يك بيني خوشگل در هيچ نوشته ي علمي ايي نيامده ميباشد . بنابراين بيني كه به ادغام شكل شما بياييد و ناهماهنگي توليد نكند آن بيني خوشگل  متخصص پوست و مو ميباشد.
چه كساني كانديد خير و خوبي براي فعاليت بيني ميباشند؟
در‌صورتي‌كه بيني شخص نسبت به صورتش گرانقدر و يا اين كه كج دارنده يك برآمدگي داشته باشيد آن‌گاه ميتوان اذعان كرد شما يك كانديد بهتر ميباشيد . كساني كه به صورت فن ايي ورزش ميكنند در صورتي بيني آن ها دارنده اين وبژگي ها باشد نامزد قابل قبولي نيستند چراكه پس از جراحي بيني ، بيني هاي آن‌ها ديگر مانند پيشين نخواهد بود و نياز به محافظت بيشتري دارااست.

گزينش جراح بيني
بعداز تصميم قطعي در شغل زيبايي بيني بايستي در صدر در تعيين جراح خويش پژوهش ها مايحتاج را جاري ساختن دهيد .كانديد شغل بيني كه نوع بيني آنان دارنده پوست كلفت ، بيني گوشتي ، بيني استخواني ، دارنده انحراف بيني ، پوليپ و …. مي‌باشند بايستي حق تقدم شغل خويش را در حق تقدم قرار داده و بتوانيد يك دكتر معالج زبده و متبحر را تعيين فرمائيد.

خصوصيت هاي كانديد شغل بيني
نوع پوست بيني ( اشخاصي كه پوست خيلي قطور يا اين كه خيلي نازك دارا‌هستند براي جراحي بيني مطلوب نيستند )

اشخاصي كه سيگار را نو رخنه‌ كرده اند و يا اين كه هنوز سيگار را مصرف مي نمايند، به اين دليل كه اين اشخاص بعداز فعاليت متحمل عوارض فراواني مي‌شوند.

سالمي جسمي پذيرش گرديده؛ يعني شخص در گير مشكل و يا اين كه بيماري خاصي نباشد و يا اين كه پايين معالجه خاصي نيز قرار نداشته باشد.

داشتن سالم روحي؛ به عنوان مثال اشخاصي كه وسواس فكري دارا هستند از جراح بيني خويش انتظارات غيرمعقولي را نيز دارا‌هستند و در هر شكل از سود رضايت كافي را ندارند و ممكن ميباشد بي استدلال دست به جراحي بيني ترميمي بزنند.
نكات كليدي درباره ورزش بعداز فعاليت بيني
ممكن ميباشد پس از شغل بيني ، متوجه گرديد كه بهبودي شما سريعتر و سهل و آسان خيس از آنچه در نظر گرفتن كرده بوديد، پيش رفته ميباشد. ممكن ميباشد آنقدر احساس بهبودي و بهتر بودن داشته باشيد كه بخواهيد مجدد تمرين هاي ورزشيتان را از رمز بگيريد. پس اين يك خبر بهتر ميباشد؛ صحت دارد؟ بهتر ، حتي در صورتي شما حس سرزندگي ميكنيد و روي ابرها روش ميرويد ، شايد تن شما هنوز به‌اين شايستگي نرسيده باشد . ورزش بعداز فعاليت بيني نياز به مرور داراست.

ورزش پس از كار بيني
به دنبال دقيقا به همين مسئله ميپردازيم. اينكه بعداز جراحي بيني سپري كردن زمانه نقاهت چقدر فرصت مي‌برد و نهايتا چه هنگامي ميتوانيد به كار هاي پرجنب و جوش و ورزش كردن برگرديد.

فرصت نقاهت و بهبودي
بخش اعظمي از افرادي كه شغل بيني ايفا مي‌دهند ميل دارا هستند كار هاي معمولي خويش را در اسرع وقت بعد از رينوپلاستي از راز بگيرند. با اين درحال حاضر حتي‌د‌ر شكل اجرا جراحي هاي ديگر شكل مشابه به جراحي زيبايي بيني ، هر كاري كه با تن خويش جاري ساختن مي دهيد ميتواند بر واحد سنجش بهبودي شكل شما تأثير بگذارد. بعداز هر فعاليت جراحي ، تن شما براي ترميم خويش مشقت بار سعي مي نمايد و براين اساس نياز به استراحت ، مايعات كافي و غذاهاي مغذي دارااست تا سريع به روزهاي نقطع ي عطف خويش بازگردد.

بافت درون بيني شما بعداز جراحي قابل انعطاف مي‌باشند و به بهبودي نياز دارا‌هستند ، و همينطور به شدت مستعد خون‌ريزي مي‌باشند. اعمال ورزش بعداز شغل بيني قادر است در بهبودي شما مشكل ساخت‌و‌ساز نمايد. از آن جا كه ورزش منجر ارتقاء ضربان قلب و فشار خون مي‌گردد و ميتواند سبب خون‌ريزي بيني ، كبودي و يا اين كه بروز عوارض ديگر بعداز جراحي خواهد شد، به همين برهان مي بايست از چيزي بالاتر از پياده روي مدل دوري كنيد.

بخش اعظمي از اشخاص همينطور اين نگراني را دارا‌هستند كه آيا ورزش بر ظواهر آنان در حين عصر بهبودي تأثير خواهد گذاشت يا اين كه نه. تورم پس از شغل يك مراحل آرام و استوار در فرايند از في مابين رفتن ميباشد. از طرفي ورزش منجر ارتقا جريان خون در بيني مي گردد و اكثر اوقات سبب به ارتقا فعلا تورم گردد . معمولا بعد از يك سري ساعت تمامي چيز به وضعيت معمولي برميگردد ، و تاثير ورزش با سپري شد هفته ها قبل از ناپيدشدن بدون نقص ، كمتر آشكار مي گردد.

براي ورزش بعداز كار بيني چه بازه مي بايست در انتظار بمانيم؟
حدود شش هفته ارتفاع ميكشد كه اجزاي بيني خويش را به وضعيت اوليه برگردانند؛ بدين ترتيب بعداز اين زمان شما ميتوانيد تمرينات معمول خويش را از راز بگيريد. پس از سپري شد ۸ هفته ، بيشتر بيماران ميتوانند تمرينات ملايم و معدود خطر و غير تماسي مانند شنا و دوچرخه سواري را از راز بگيرند. صرفا در ورزش هايي كه به كار بدني زياد نياز دارا هستند ، به عنوان مثال ايروبيك مالامال تحرك يا اين كه طناب زدن و پرش مي بايست مراقب باشيد. درين زمان مي بايست از دويدن نيز دوري نمائيد.

از‌آن‌جا‌كه مدتي از فضاي ورزش و تمرين هاي خويش بدور بوده ايد، بايستي رجوع و برگشت به اسلوب معمولي را تسهيل نماييد. چهت نيل به شايستگي بدني قبل از جراحي بيني دشوارترين تمرين هاي ايروبيك را اعمال ندهيد و همت نكنيد به عبارتي مسيري را كه پيش از شغل جراحي بيني طي كرده بوديد، را پيش بگيريد. با وزنه هاي مدل تري استارت فرمائيد و همان گونه كه تن شما طي چندين هفته خودش را به شرايط نخستين بازمي گرداند. در شرايطي‌كه شم غم كرديد و اذيت شديد يااينكه در بيني خويش شم لرز داشتيد ، تمرين را با گاز متوقف نماييد. اين طريق تن شما براي هشدار دادن ميباشد به ذكر معمولي خيس بدنتان به شما ميگويد دشوار نگير.

شما براي از سرگيري ورزش هاي تماسي بايستي حتي بيشتر حوصله نمائيد. چراكه حتما نميخواهيد به بيني جديدتان آسيبي رسد؛ ضربه ميل كردن به بيني بهد از جراحي زيبايي قادر است به اجزاي بيني و ظواهر آن جراحت برساند. و حتي خودتان را در معرض جراحت دور از شوخي قرار دهد!

بسكتبال ، فوتبال ، بيس پر و بال يا اين كه هر ورزش كه در آن به طور بالقوه احتمال عكس العمل توپ يا اين كه فرد ديگري به شما و صورتتان وجود دارااست، را بايستي دست كم تا ۶ ماه بعداز جراحي زيبايي بيني فراموش نمائيد .در شرايطي‌كه كه ورزش خاصي را دنبال ميكنيد ، از جراح خويش بخواهيد كه براي عصر بهبودي آيين نامه هاي خاصي را به شما بدهد. وسايل محافظتي مانند ويزور شكل و كلاه ايمني ميتواند براي مدتي پيشنهاد خواهد شد.

رجوع به معاش
اگرچه برايتان تحت عنوان يك شيدا ورزش طاقت فرسا ميباشد كه در تمرينات خويش وقفه بياندازيد ، البته به حافظه داشته باشيد كه‌اين عصر تنها يك استراحت فعلا ميباشد. پس عالي ميباشد از تن و بيني تازه خويش بعد از آن از شغل جراحي حفظ فرمائيد.

يكسري نحوه خاص وجود داراست كه ميتوانيد بواسطه آن‌ها فرآيند بهبود خويش را تقويت فرمائيد. بعضي خوراكي ها مانند زردچوبه ، زنجبيل ، آناناس و زغال اخته خواص ضد التهابي طبيعي دارا‌هستند. ارتقاء مصرف آنان پس از جراحي بيني ميتواند يه خرده مجال بهبودي شما‌را كاهش داده و به شما در خوب شدن ياري دهد. برهه زماني فرصت خواب و استراحت بسيار اصلي ميباشد؛پس مجال متعددي را براي خواب بگذاريد و همينطور به آبرساني به بدنتان هم التفات دهيد. هر دو گزينه براي بهبودي سريع ضروري ميباشند.

مجال متعددي نمي پيروزي كه با يك امتياز ويژه به سطح شايستگي جسماني پيشين خويش بازخواهيد گشت: بيني شما از پيشين خيلي خوب به لحاظ مي‌رسد! در شكل گزينش يك جراح بيني مجرب و محافظت درست ، ترميم بيني پس از جراحي زيبايي ميتواند سريع و جاري باشد .

محافظت‌هاي پس از كار بيني
بخش اعظمي از اشخاص بر اين باورند كه همگي فرايند جراحي زيبايي بيني پس از كار مجموع مي گردد درحالي‌كه حفظ‌هاي بعداز شغل بيني كه تمامي بر عهده شخص ميباشد براي بهبود و تسريع در صورت‌گيري هيبت نو بيني بسيار اصلي و ضروري ميباشد . لذا پيرو به رعايت يك‌سري سفارش پس از شغل بيني متخصص پوست و مو مي پردازيم.
محافظت‌هاي پس از كار بيني
۱-خون ريزي جزئي ممكن ميباشد در ساعتها اول بعداز جراحي خون ريزي جزئي به‌شكل نشت خون از كنار پانسمان بيني امري طبيعي ميباشد و مكان نگراني ندارد. در‌اين مواقع مي‌قدرت به ياري دستمال‌كاغذي مرطوب شكل مريض را منزه نمود.

۲-پس از كار از كمپرس سرد در نزديكي بيني و پايين ديده تا دست كم ۱۲ ساعت به كارگيري فرماييد.

۳-در روز نخستين بعداز جراحي بيني در تختخواب استراحت نمائيد، درحالي‌كه راز، بالا جاي‌دارد(يك سري عدد بالش تحت سرتان قرار دهيد)

۴-داروهاي تجويزشده به وسيله دكتر تروتميز استعمال شود و از مصرف داروهاي مازاد جلوگيري كند. در شكل داشتن درد و يا اين كه هرگونه نقص‌ خوب ميباشد با دكتر خويش مشورت كردن فرمائيد.

۵- از تناول كردن غذاهاي محكم كه به جويدن زياد نياز داراست ( مانند هويج سيب استيك و …) جلوگيري و از غذاهاي قابل انعطاف و ميكس گرديده به كارگيري نمائيد.

۶-معمولاً گچ يا اين كه اسپلينت بيني حدود يك هفته بعداز فعاليت برداشته مي‌گردد.

۷-در روزهايي اول پس از جراحي هنگام خوابيدن و يا اين كه بيدار شدن خوب ميباشد از كسي ياري بگيريد چراكه ممكن ميباشد مبتلا سرگيجه گرديد ( كه‌اين سرگيجه ناشي از اثرات بيهوشي ميباشد.)

۸-خوب ميباشد تا حد قابليت و امكان در روزهاي اول سرخود را به جلو خم نكنيد. بيماران مي توانند سرخود را به طرفين يا اين كه بالا جنبش دهند . ولي بيماراني كه از هراس راز و گردن خويش را محكم وبي تكان نگه مي‌دارا هستند ممكن ميباشد دچاراسپاسم و گرفتگي ماهيچه‌ها گردن و سردرد شوند لذا خوب ميباشد سرو گردن به طور كاملً ريلكس و شل و ول نگه‌داشته گردد.

۹-براي نظافت بيني در روزهاي نخستين هيچ وسيله‌اي را براي نظافت كردن بيني، درون آن نكنيد.

۱۰-براي مسواك كردن دندان‌ها از يك مسواك قابل انعطاف، به كارگيري نماييد.

۱۱-با دهن گشوده عطسه فرمائيد.

۱۲-از فين كردن و تخليه ترشحات بيني با فشار پرهيز فرماييد .

۱۳-براي نظافت كردن درون بيني از يك سرم ۱۰ سي‌سي فارغ از سوزن درحالي‌كه ايستاده‌ايد و راز راكمي زاويه‌دار به عقب به‌طوري‌كه فارغ از تر شدن چسب‌ها سرم را با فشار به باطن بيني بريزيد .

۱۴- در محافظت‌هاي بعداز فعاليت بيني براي پرهيز از فروغ آفتاب عالي ميباشد از كلاه‌هاي كناره‌دار به كارگيري كنيد و دست كم ۲ ماه از عينك به كار گيري نكنيد . در ماه‌هاي نخستين قرار دريافت كردن در معرض روشنايي آفتاب و دور و بر‌هاي گرم مثل در ماه‌هاي نخستين از قرار به چنگ آوردن در پايين فروغ آفتاب و فضا‌هاي خيلي گرم مثل سونا پرهيز كنيد چون حرارت موجب تورم بافت‌ها مي‌گردد درصورتي‌كه عينكي مي‌باشيد از طريق اتصال عينك با چسب به پيشاني به كارگيري فرماييد. استعمال از لنزهاي طبي بعداز كاهش تورم ، بلامانع مي باشد.

۱۵-در روز ها و هفته‌هاي اوليه كه هنوز هيبت بيني شما به طور كاملً معين وجود ندارد از مشاهده مكرر خويش در آينه جلوگيري فرمائيد همينطور در‌اين ايام اذن ندهيد كسي درخصوص بيني شما قضاوت نمايد.

۱۶-از دود و سيگار غربت‌فرمائيد .درصورتي كه سيگاري مي‌باشيد دست‌كم تا ۲ ماه اجتناب كنيد.

۱۷-به مقطع دو ماه از شنا كردن و سونا رفتن پرهيز كنيد.

۱۸-روش چسب زدن در صورت‌دهي خوب و سريع‌خيس بيني بسيار اصلي ميباشد لذا چسبي كه روي بيني شما ميباشد براي كاهش تورم و چسبيدن پوست بيني به اسكلت آن ميباشد به اين ترتيب خوب ميباشد حد الامكان آن را كم آب نگه‌داريد .

۱۹-بعداز گشودن گچ بيني و آزادسازي شيوه هاي تنفسي ( يعني بيرون كردن ايروي و بخيه‌ها )، به بازه زماني ۳ ماه بيني را با سرم سديم كلرايد روزي ۳ توشه با سرنگ ۱۰ سي‌سي به‌نحوي‌كه به شما فراگيري داده شود شستشو دهيد.

۲۰-از دست زدن (عادتي) به بيني خويش جداگانه اجتناب فرماييد.

۲۱- درنهايت هر زمينه و سؤالي در طول مجال بهبود در محافظت‌هاي بعداز فعاليت بيني برايتان پيش مي آيد و به نظرتان مي رسد مي توانيد هم به‌شكل تلفني و به طور همزمان ملاقات با دكتر معالج خويش بپرسيد .

نكات اصلي در محافظت‌هاي بعداز جراحي بيني گوشتي
شخصي كه دارنده بيني گوشتي بوده و بعد از جراحي زيبايي بيني براي محافظت‌هاي پس از شغل بيني ، بسته به نوع بيني شخص و نوع عملي كه بر اي آن اعمال‌گرديده است به‌مراتب نگهداري‌هايي بيشتري نسبت به بيني‌هاي نوع ديگر دارااست در بعضا از گزينه قابليت دارااست به سفارش‌ي دكتر معالج گاهي نياز به ماساژ داشته باشد. به اين ترتيب ضمن رعايت ذكرشده در صدر و همينطور سفارش‌هاي پزشك معالج جراح در نگهداري از بيني‌هاي گوشتي خوب ميباشد رعايت حرف به حرف سفارش‌هاي دكتر معالج صورت بپذيرد.

دلايل خارش راز و شايسته ترين راههاي درماني
بخش اعظمي از دست اندركاران مي باشند كه سبب ساز خارش پوست راز ميگردند بخصوص در هواي سرد و كم آب كه پوست رمز رطوبت نداردو سبب شوره راز مي شود،ميتواند سبب توليد بيماري پوستي خواهد شد كه با تغيير تحول در شامپو و يا اين كه كانديشنر و يا اين كه رنگ ساخت مي گردد، يا اين كه ممكن ميباشد شپش و يا اين كه با گزش حشرات توليد خواهد شد. ،خارش پوست راز همينطور قادر است دردناك باشد و قادر است در اثرخارش زمانبر دوران  متخصص پوست و مو موجب آسيب گردد.
منش هاي اكثري براي معالجه خارش پوست رمز وجود دارااست. شما صرفا بايستي بدانيد كه چه چيزي سبب خارش پوست رمز ميشودخارش كف راز يك بيماري مزمن رايج ميباشد كه علل متفاوتي داراست، براي مثال خارش تن كه سبب درگيري پوست رمز هم ميشود.
خارش راز خلال اينكه ميتواند بسيار آزاردهنده باشد گاهي منجربه ايجاد مشكلات فراواني ميشود.به دليل همين خارش هميشه روي خرقه و به خصوص كتف ها برفك هاي ريز ديده ميشود و در نتيجه لباسهاي شخص را نا مرتب جلوه ميدهد.

بعضي بيماريها سبب افزايش خارش ميشود
برخي بيماريهاي داخلي نيز منجر خارش هاي پوستي ميشود. از آن پاراگراف ميتوان به كم خوني، فقر آهن، كم كاري يا پركاري غدد تيروئيد، انگلهاي روده اي، اختلالات كبدي و كليوي اشاره كرد كه سبب ساز افزايش مواد زائد دفعي در خون و رسوب آن ها در پوست و در نتيجه خارش پوست ميشود.ضمن موردها ياد گرديده بيماران ديابتي در ناحيه رمز خارش شم ميكنند و در اشخاص در گير به بيماريهاي رواني مثل افسردگي، اضطراب و اسكيزوفرني خارشهاي عمومي در پوست ديده ميشود.

بعضي مواقع رنگ گيسو و ژل كه حاوي مواد شيميايي ميباشند ميتواند خارش رمز ايجاد كند.
پيش از مصرف، آغاز آن ها را آزمايش كنيد.​ خلال اين بعضي از رنگ موها ميتوانند منجر بروز خارش پوست راز شوند و بايد اوليه آزمايش شوند. فر كردن موها نيز ميتواند به دليل مواد شيميايي فر حساسيت شديد روي پوست رمز ايجاد كند در حالتي‌كه بعداز فر كردن موها تا ۴۸ ساعت در گير خارش پوست راز شديد، به مادهٔ مو جود در داروي فر حساسيت داريد، زيرا اين ماده شيميايي تا چندبار شستن رمز روي موي باقي ميماند.

ژلهاي مو سر منجر خارش ميشوند؟
در‌حالتي كه برفك هاي ريز شوره هاي راز را روي موها و لباستان ديده ايد، نخستين بايد سعي كنيد انگيزه را پيدا كنيد، از جمله ممكن ميباشد پوست شما به رنگ مويتان يا جنس آرايشي خاصي كه براي موهايتان به كارگيري ميكنيد حساسيت داشته باشد، در حالتي‌كه انگيزه اين باشد به راحتي برطرف ميشود كافي ميباشد مصرف آن جنس خاص را جدا كنيد. ممكن ميباشد شوره شما به خيال شستن زياد يا كم به وجود آمده باشد، در اين شكل فقط چيزي كه شما نياز داريد يك تغيير كوچك در عادتهاي شستشوي تان ميباشد. در‌حالتي كه شوره شما به دليل حساسيت پوستي نباشد به كارگيري از يك شامپو ضدشوره ميتواند بسيار اثر گذار باشد، ولي بايد بدانيد شامپوهاي ضدشوره اشكال متفاوتي دارا هستند و شما بايد با دقت به نوع شوره راز خويش يكي از آن ها را تعيين كنيد.

شستشوي زياد خارش مي آورد؟
درصورتي كه خارش راز شما به خيال و خاطر شوره باشد ميتواند علل متعددي داشته باشد، براي مثال اينكه شما يك سري وقت به تعدادي وقت عادت داريد سرتان را بشوييد. شستن كم موها ميتواند سبب افزايش چربي و سلول مرده كف راز و در نتيجه به وجود داخل شدن برفك هاي شورهاي گردد. از طرف ديگر شستن زياد ميتواند خارش راز را به وجود بياورد زيرا آحاد چربيهاي نگهداري كننده پوست كف رمز شسته ميشود.

استرس نيز ميتواند روي شوره تاثير بگذارد، درواقع استرس منجر به وجود وارد شدن حالتهايي زيرا التهابات بهصورت سبوره ميشود و در نتيجه آن برفك هايي سفيد يا قهوهاي- رنگ زرد روي پوست كف رمز ايجاد ميشود و در نهايت خارش رمز واقعه ميافتد.
درصورتيكه در گير به پسوريازيس پوست سرهستيد بايد از شامپوهاي منحصر كه در برداشتن پوست راز و رفع التهاب آن اثر گذار ميباشد استعمال شود. گاهي مورد نياز ميباشد از كورتنهاي موضعي مثل لوسيون بتامتازون يا هيدروكورتيزون مصرف شود كه بايد طبق حيث پزشك باشد.

به چه شكل خارش رمز را معالجه كنيد؟
راهكار مناسبي كه بتواند خارش رمز را التيام دهد كاملا متعلق به علتي ميباشد كه خارش را به وجود آورده ميباشد.
نخستين گام براي پيكار با خارش راز استعمال از رويه حلهاي زيرا شامپو مطلوب و… ميباشد. براي جلوگيري از قالب شدن و خشك شدن پوست راز كه سبب خارش ميشود، بايد شامپوي داراي PH متناسب مصرف كنيد.PH شامپو بايد بين 5/4 و 5/5 باشد، معمولا ميتوانيد PH شامپو را روي برچسبش بخوانيد.
گاهي همين عوض كردن شامپو ميتواند بسيار اثرگذار باشد، ولي موردهايي مي‌باشند كه به اين راحتيها از بين نمي فرايند و عالي ميباشد براي معالجه به پزشك مراجعه خواهد شد. به عنوان مثال عفونتهاي قارچي قطعا به درمانهاي پزشكي نياز داراست. معالجه اين عفونتها بيشتر از 6 هفته ارتفاع ميكشد و احتياج به ضدقارچهاي موضعي يا خوراكي داراست ولي مشكلي مثل شپش به راحتي در منزل معالجه ميشود و شامپوهايي كه موادي زيرا هگزا كلريد گاما بنزن يا پرمترين دارا‌هستند ميتوانند شپش ها را بكشند.

درمانهاي خانگي بهبود خارش رمز
ژل گياه آلوورا را به كف رمز بماليد و بعداز ۱۵ دقيقه با شامپو بشوييد. چاي بابونه نيز خارش رمز را تسكين ميبخشد. درصورت به كارگيري از درمانهاي فوق در صورتي‌كه مشكل برطرف نشد عالي ميباشد به كارشناس پوست مراجعه خواهد شد.

كاشت ابرو
لينك ابرو
وظايف ابرو :
1. حمايت در قبال آفتاب و در قبال عرق و چربي كه از سمت پيشاني به متخصص پوست و مو طرف ذيل ميايد .
2. يك عضو اصلي در ذكر احساسات و برقراري رابطه با بقيه افراد
3. ابرو نقش مهمي در زيبايي شكل جاري ساختن مي تمايد .

چه عواملي سبب جراحت و تلف كردن ابروها مي گردد :
1. برخي از بيماري هاي پوست و مو سر
2. تاتو
3. زخم به جهت آسيب ، سوختگي ، تصادف ، مواد شيميايي و ...
4. درست كردن مكرر ابروها
5. به كار گيري از موادهاي گوناگون بصورت مكرر

كاشت ابرو با موهاي طبيعي :
يكي روشهاي متداول در عده اي كه به هر دليلي ابروهاي خويش را از دست داده اند و يا اين كه ابروهاي معدود پشت دارا‌هستند استعمال از لينك ابرو با مو طبيعي ميباشد .در‌اين نحوه موهاي ما يحتاج بصورت كل ( FIT) يا اين كه بصورت نواري خرد ( FUT) از پشت رمز برداشته مي‌شود و بعداز جداسازي تحت ميكروسكوپ در حوزه‌ ابرو كاشته ميشود واضح ميباشد كه برداشت گيسو و كاشت ان در منطقه ابروها از روش بي حسي موضعي صورت گرفته و نيازي به بيهوشي نيست .نكته حائض اهميت در لينك ابرو ان ميباشد كه موهاي كه بصورت 2 تاي يا اين كه 3 تايي نيز هستند مي بايست بصورت كل در امده و بعد از آن لينك شوند .

چه اشخاصي معمولا براي لينك و پيوند ابرو مراجعه مي كنند :
1. خانم ها يا اين كه اقاياني كه ابروهاي نادر پشت دارا هستند . درين وضعيت بايستي معدود پشتي ابرو ميانگين تا شديد باشد كه قابليت و امكان لينك و پيوند ابرو در ميان موهاي مو جود ابرو وجود داشته باشد .
2. مراجعيني كه تمايل به تغيير‌و تحول به شرايط ابروها داشته باشند : كه خوب ميباشد معيار تغييرات در خواستي با شرايط هاي جان دار ابروهايشان خيلي گوناگون نباشد ، البته از موردها شايع مراجعه كه حاصل خير و خوبي هم در بر داراست تغيير و تحول موقعيت دم ابروهاست .
3. خانم هايي كه تا قبل از اين تاتو كرده اند كه‌اين مراجعين دو دسته ميباشند :
A- گروهي كه بر روي محل تاتوي خويش ميخواهند لينك ابرو بزنند چون از تاتوي مكرر خسته گرديده اند .
B- گروهي كه از محل تاتوي خويش ناراضي مي باشند و با لينك ابرو ميخواهند موقعيت ابروها را نيز عوض نمايند ، همان تصميم دارا هستند تاتوي خويش را تميز نمايد و كاشت ابروي خويش را در محل ديگر جاري ساختن دهند .

ادامه مقاله در هفته آجل
تاتو كردن ابروها شايد در صدر وضعيت بسيار جذابي به رخ شما بدهد اما پس از يك بازه زماني كوتاهي ابروها رنگ اساسي خويش را از دست مي‌دهند .وحالت تصنعي وغير قرينگي به فيس شما ميدهدواز زيبايي طبيعي صورت شما كاسته ميگردد.در شرايطي كه ميخواهيدزيبايي طبيعي رخ خويش را گشوده يابيد (كاشت ابرو)با سياق نو (FUE).اين ايراد را براي مدام حل خواهد كرد.
نقش تونيك هاي گياهي در تقويت موي و ابرو
عواملي از قبيل بيماريهاي غدد باطن ريز يا اين كه تغييرات هورموني , عفونت ها , بيماريهاي خويش ايمني , التهاب ناشي از بيماريهاي پوستي , داروها , پرتودرماني , فلزات هنگفت , مواد سمي , مصرف بيش تر از حد ويتامين ها . مواد معدني , بيماريهاي خل وچل , ضربه هاي فيزيكي و ... ميتواند منجر ريزش و نازك شد ن موي و ابرو مي‌گردد

مزاياي تونيك هاي گياهي

جدا ريزش و پاداش پرورش دوباره

ارتقا جريان خون و امداد به تغذيه فوليكولها

تحريك متابوليسم سلولي در فوليكولهاي ابرو

ارتقاء ضخامت موهاي ابرو و پرپشت نمودن ان

قابل به كار گيري براي ابروهاي رنگ و تاتو گرديده

قابل استعمال براي خانم ها و اقايان

موردها بازداشتن مصرف : در روزگار بارداري با تجويز دكتر به كارگيري خواهد شد
نكات مراقبتي در باب گيسو
موي راز شما سازه به دلايل متعددي ميتواند كدر، نادر پشت و آسيب پذير گرديده و مبتلا ريزش گردد. تعدادي از اين دلايل ارثي مي‌باشند و گاهي استعمال از يك كالا نامناسب و تغذيه اشتباه موجب اين ايرادات و مورد ها نظير آن ميشوند. ولي ما گاهي سواي دقت يا بر تاثير داده ها خطا، با موي خويش طوري خوي ميكنيم كه بيش از پيش آسيب ميبيند.
كتف كردن موي خيس از ريشه تا نوك موي خطا ميباشد.

1. شامپو كردن روزمره
بهترين وضعيت و شرايط مو سر در زماني ميباشد كه چربيهاي طبيعي پوست راز بتوانند به نوك موها برسند. به همين دليل بسياري از متخصصين مو سر توصيه ميكنند كه موها را يك روز در ميان يا حتي دو روز در ميان شامپو كنيد.

2. موهاي بلند خويش را همواره در يك نقطه خاص عده ميكنيد.
افرادي كه عادت دارا‌هستند موي بلند خويش را با يك كش به طور "دم اسبي" در پشت رمز گردآوري نمايند، مراقب باشند. تارهاي مو سر در كشهاي موي رمز-از هر فرآورده و اندازه- گير كرده و شكسته يا كنده ميشوند. بنابراين براي جلوگيري از خالي شدن بخشهاي خاصي از مو سر، هر توشه محل روي هم گذاشتن موها راكمي فراتر و در جايگاه بعد از آن، كمي پايينتر بياوريد. به كارگيري از كشهاي ضخيم حوله اي يا پارچه اي، در كاهش اين وضعيت بسيار اثرگذار ميباشد.

3. كتف كردن موي خيس از ريشه تا نوك مو سر
كتف كردن موهاي خيس از كشيدن برس بر آنان عالي ميباشد، ولي كشيدن موي از پوست راز تا نوك و به اجبار مفتوح كردن گره هاي آن، موجب كنده شدن نوك موها، شكسهگي ساقه موي و ضعف ريشه ميشود. در صورتيكه موهايتان بيش از حد در هم گره ميخورد، مقدار كمي قابل انعطاف كننده فقط به نوك موها بزنيد، آب اضافه مو سر را گرفته و آغاز از نيمه گيسو تا نوك آنرا در تيم هاي ارزيابي كتف كنيد تا گره ها گشوده شوند تا بتوانيد از ريشه تا نوك را به راحتي كتف كنيد.

4. درخشان كردن موها با برس كشيدن فراوان
در امرها قديمي زيبايي، براي درخشان شدن موي چنين روشي توصيه گرديده بود "موها را به بازه 20 دقيقه تا نيم ساعت و هر تيم را از 15 تا 20 رتبه برس بكشيد" . البته براي تكان دادن چربي طبيعي موي از ريشه به نوك آن، فقط يكسري درجه كم برس كشيدن به مو سر كافي ميباشد و بيشتر از آن صرفا ميتواند به شكسته شدن موي منتهي خواهد شد.

5. سشوار كشيدن به مويي كه هنوز به طور كامل خيس ميباشد
اين عمل خير صرفا سبك دادن به گيسو را بسيار اختلال ميكند، بلكه به مقدار بسيار زياد موجب آسيبهاي ناشي از حرارت ميشود. سشوار بايد براي كم آب كردن و سبك دادن به موهاي نمدار-خير خيس- به شغل رود و حداكثر بازه زماني آن بايد 20 دقيقه باشد. پيش از حرارت دادن به گيسو، گيسوي خويش را به بازه زماني 5 دقيقه در حوله بپيچيد و بعد از آن بگذاريد 5 دقيقه ديگر در هواي آزاد كم آب گردد.

نگهداري هاي بعداز تزريق چربي كدام ميباشد ؟
1- به شخص سفارش مي شود كه از وارد كردن فشار زياد به محل تزريق جهت دوري از جا به جايي چربي تزريق گرديده به مقطع 7 تا 10 روز متخصص پوست و مو پرهيز نمايد.
2- ممكن ميباشد در محل تزريق چربي و محلي كه چربي از آن گرفته گرديده مبتلا كبودي، تورم و درد گرديد. اين شرايط طبيعي بوده و به ندرت در زمان تعدادي روز تا يك‌سري هفته برطرف ميگردد(واحد سنجش كبودي و تورم متناسب با مقدار چربي تزريق گرديده است البته به صورت معمول 2 هفته ارتفاع ميكشد.
3- براي كاهش ورم و نيز تسريع بهبود آن در 3 روز اوليه بعداز تزريق، از كيسه آب يخ آزادانه در آن نواحي از شكل كه تزريق چربي صورت گرفته به كارگيري نماييد.
4- جهت كاهش ورم عالي ميباشد در يك‌سري روز نخستين بعداز تزريق چربي، هنگام خوابيدن زيرسرتان بلند باشد( وضعيت نصفه نشسته يا اين كه زاويه 45 سكو) و چنانچه كه مزاحمتي براي خوابتان ساخت و ساز نكند، خوب ميباشد به دوران يك هفته در‌اين‌حالت‌ بخوابيد.
5- براي كاهش ورم شكل، به كار گيري از نمك مي بايست محصور گردد.
6- در طول زمان استراحت و نقاهت خويش در خانه، از ايفا عمل هايي نظير نظافت و باغباني كه نياز به خم شدن يا اين كه وارد كردن فشار دارا‌هستند دوري كنيد، چون اين ميتواند سبب تشديد ورم شكل وقتگير خيس شدن آن خواهد شد.
7- از ايفا ورزش شديد به بازه زماني يك هفته مي بايست پرهيز گردد درصورتي كه كه عادت به ورزش كردن منظم داريد، پس از تعدادي روز ميتوانيد ورزش هاي مدل تري ( به شرط آن كه موجب ارتقا تورم شكل نشود) اعمال دهيد.
8- در محل تزريق چربي بخيه زده نمي‌شود و در سود نيازي به كشيدن بخيه ونيز پانسمان كردن نيست.
9- در شكل ضرورت 24 ساعت پس از تزريق چربي ، آراستن مانعي ندارد.
10- در صورتي‌كه چه عفونت معدود ميباشد، آنتي بيوتيك خوراكي (نظير سفالكسين) قبلي و پس از كار تحويز ميشود( از شب پيش از شغل تا 7 روز پس از تزريق) معمولا براي در دست گرفتن درد نيازي به داروي مخدر وجود ندارد و استعمال از استامينوفن كافي خواهد بود.

پايداري چربي تزر يق گرديده به چه شكل ميباشد و آيا حاصل تزريق چربي به يادماندني ميباشد ؟
بعداز فروكش كردن ورم، قوام چربي لينك گرديده عمدتا مشابه بافت صاحب خانه ميشود تا اين كه چگونگي ساختماني بافت چربي را مراقبت كند. با تزريق چربي به طور قطعات خرد در لابه لاي قطعات بافت اخذ كننده چربي به طور يك پارچه مي‌شود و نظير بافتي كه در آن تزريق گرديده شم ميشود. بعضا از بيماران تصور مي نمايند كه تزريق چربي به ياد ماندني وجود ندارد، هر يك‌سري اين تصور درست وجود ندارد در واقعيت زماني تزريق چربي به صورت درست صورت پذيرد درصدي از سلول هاي چربي تزريق گرديده زنده ميمانند و به ياد ماندني خواهند بود . ازآنجايي كه برخي از سلول هاي چربي از دربين ميروند، اين رغبت وجود داراست كه تصحيح بيش تر از حد (overcorrection) يا اين كه تزريق بيش تر از حد مايحتاج صورت پذيرد، تا پس از سپري شد چندين هفته نتيجه ها پاياني مناسب خيس به دست آيد. ماندگاري چربي در نواحي اي از تن كه حركات محدودتري دارا‌هستند( مانند سيرتكامل ها و پشت دست ها) بيشتر ميباشد و در نواحي اي از تن كه دائما در جنبش ميباشند ( مانند لب و دهن ) كمتر ميباشد.برخي اوقات براي دستيابي نتيجه ها ماندگارتر نياز به يك سري گرد‌همايي تزريق چربي داريم.

تزريق چربي ليپوترانسفر
صورتي توپر و جواني مجدد با تزريق چربي:
تزريق چربي نحوه اي نوين ميباشد كه براي معالجه لاغري شكل و جوانسازي كاربرد بسيار متعددي پيدا نموده است.درين نوشته‌علمي به گستردن اين مفاد ميپردازيم:

- در سنين جواني فيس ظاهري گرد و قلبي صورت داراست،سيرتكامل ها توپرهستند و همه سطح هاي سيرتكامل حالتي محدب دارا هستند.در بعضي جوان ها كه اندامي لاغر دارا‌هستند،فيس حالتي استخواني دارااست و سيرتكامل هانيز لاغر و استخواني مي باشند.لاغري شكل درين جوان ها به فيس ظاهري مريض سيرتكامل داده وسن شخص را فراتر از حد نشانه ميدهد.اين اشخاص كانديداهاي بسيار قابل قبولي براي تزريق چربي مي باشند .

باتزريق چربي در منطقه ي سيرتكامل ،در شكل بايستگي پايين ديده و درهر منطقه ي ديگر آيتم نيازچهره وضعيت جذابتري پيدا مي نمايد.يكي‌از ديگر از مفاد تزريق چربي، جوانسازي در كساني ميباشد كه بدليل ارتقاء سن يا اين كه رژيمهاي لاغري در گير افتادگي شكل يا اين كه عميق شدن خطوط شكل گرديده اند. باافزايش سن چربي سيرتكامل ها شرايط كم شده پيدا كرده وبرجستگي سيرتكامل از وضعيت يك تحدب يكنواخت به يك تحدب و تقعر در كنار هم تبديل مي‌شود.

هم زمان بدليل ارزيابي بافت چربي در منطقه ي دور و اطراف دهن ،زنخدان،فك تحتاني و وارفته شدن بافتهاي اين منطقه خطوط عميقي در حوزه‌ ي محيط دهن و خطوط خنده توليد ميگردد وگونه ها شرايط معلق پيدا مي نمايند. دراين اشخاص صورت از شرايط گرد وقلبي صورت باسطوح محدب به حالتي مستطيل باتقعرهاي متفاوت تبديل مي‌گردد.در‌اين افرادبا تزريق چربي و دادن وسعت به طور مي اقتدار تقعرها را لبريز كرد،كاهش وسعت فيس راجبران نمود وجواني را مجدد به رخ برگرداند.درضمن بايستي در حيث داشت كه از آنجايي كه تزريق چربي پايين پوست نيز جاري ساختن مي گردد،چروكهاي سطحي پوست نيز از در بين رفته و سطح پوست هم جوان و شاداب مي‌شود.

در تزريق چربي بوسيله لوله هاي ظريفي بنام كانولا چربي از تن خويش شخص برداشت گرديده و بعداز مهيا سازي در محلهاي متبوع تزريق ميگردد.تزريق چربي با اعتنا به تهيه و تنظيم ي ماده ي نخستين از تن خويش شخص و وسعت بالاي قابل تزريق روشي ايمن فارغ از خطر آلرژي به مواد تزريق گرديده،مقرون به صرفه و به يادماندني ميباشد.به طوري كه حدود 30% چربي تزريق گرديده درصورتي كه كه شخص تغيير‌و تحول وزن نداشته باشد، تا يك‌سري سال ماندگاري داراست.در ضمن كمي از چربي گرفته گرديده فريز ميشود تا در گرد‌همايي ي آجل ترميم كه معمولا دو تا سه ماه آنگاه ميباشد استعمال شود.

طريق همگاني به كار گيري از شامپو و لوسيون و اسپري و كرم و ماسك مو سر
الف) شامپوها :
شامپوها اساسا به سه هيبت مايع (Liquid)، ژل شلمپو (Gel Shampoo ) و شامپو كرم (Cream Shampoo) عرضه ميشوند. صرف لحاظ ار هيبت شامپو، آغاز موها را به خوبي خيس كرده و آن گاه كمي از شامپو را به موها زده، يك تا سه دقيقه موها را ماساژ دهيد تا به خوبي كف نمايد. آن گاه رمز را تماما شسته و آبكشي نماييد. در صورتي كه هر روز راز را ميشوييد، يك توشه شامپو زدن در هر توشه گرمابه رفتن كافي ميباشد. در غير اين شكل، حد اقل دو توشه شامپو بزنيد. شستشو با آب سرد موجب براق خيس شدن رنگ موها ميشود.شامپوهاي ضد شوره معمولا داراي زمان و نحوه كاربرد محدودي مي باشند.طرز كاربرد اين شامپوها در ابتداي معالجه معمولا هر روز و يا يك روز در ميان به بازه زماني يك ماه و بعد از آن به طور يك توشه در هفته و به مقطع يك سال متخصص پوست و مو ميباشد.

ب) كرم ، لوسيون ، محلول و كنسانتره :
شيوه كاربرد همگي توليد ها فوق نادر و بيش شبيه ميباشد. بعداز شستشوي موها با شامپو و كم آب كردن با حوله، موها را با كرم، لوسيون، محلول كنسانتره آغشته كرده و سواي شستشوي دوباره موها را كم آب كرده و موقعيت دهيد.(دقت ، شيوه استعمال همدم اين توليدها را هميشه به توجه تحقيق كنيد. بعضي از محلولها و كرمها نياز به شستشوي دوباره دارا هستند).

ج) اسپري هاي موي :
بعد از شستشوي موها با شامپو و كم آب كردن با حوله ، از اسپري به كار گيري كنيد. دفعات اسپري بسته به بلندي موها گوناگون ميباشد. معمولا براي موهايي با ارتفاع ميانگين، چهار تا پنج توشه اسپري در يك وهله كفايت ميكند. بعد از آن موها را شاننه كنيد تا كليه موها به اسپري آغشته شوند و در پايان موها را هم زمان با كم آب كردن موقعيت دهيد.

د) ماسكها :
بعداز شستشوي موها با شامپوي مطلوب، ماسك را به كليه موها ماليده به خوبي ماساژ دهيد. دو تا پنج دقيقه شكيبايي كنيد و آن‌گاه با آب شسته و آبكشي كنيد. آن‌گاه موها را كم آب كرده و موقعيت دهيد. ماسكها را معمولا يك يا دو توشه در هفته به فعاليت ميبرند.
اعتنا به موي دقت به زيبايي
چه گونه مويي سلامت وزيبا داشته باشيم ؟

مطمئنا شما هم به تندرست , طراوت و شادابي مو سر خويش عشق منديد. البته بهرهمندي از مو سلامت وزيبا به چيزي بيش تر از عشق و علاقه مستلزم ميباشد و در واقع نيازمند اعتنا كافي و محافظت سزاوار از آن ميباشد.

براي اينكه بتوانيد نگهداري صحيحي از مويتان جاري ساختن دهيد او‌لين مبادرت اين ميباشد كه نوع موهايتان را بشناسيد تا بتوانيد خوب به محافظت و نگهداري از آن مبادرت فرمائيد. در شكل واقف نبودن بدين مورد مدام راز در گم خواهيد بود و نميدانيد كه به عنوان مثال از چه نوع شامپويي استعمال نمائيد , چنددفعه در هفته گيسو خويش را بشوييد ,به چه شكل برس بزنيدو.....

يك كدام از شايسته ترين طرز ها براي نگهداري سالم پوست و موي شيوه هاي طبيعي ميباشند كه در انها به كارگيري از مواد شيميايي به دستكم رسيده و بنابراين از اثرات جانبي انها نيز اجتناب مي شود.
ماسكهاي زيبايي
ماسكها موادي ميباشند كه معمولا از توليد ها طبيعي تهيه و تنظيم مي شوند و براي پاكيزه كردن، خروج مواد زائد از منافذ پوستي، قابل انعطاف كردن و لطيف كردن، ارتقاء جريان خون و تغذيه پوست به شغل مي‌روند. هر ماسك را بايستي به مقطع بيست دقيقه بر روي پوست قرار اعطا كرد و بعد از آن آن را توسط شستوي بدون نقص با آب منزه كرد. ميتوان به مكان شستشو با آب، ماسك را توسط پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست منزه كرد. شايسته ترين فرصت براي به كارگيري از ماسك وقت غروب ميباشد و دو توشه در هفته كافي ميباشد.

در اينجا به بعضا از ماسكهاي موثر و رايج اشاره مي گردد:
ـ ماسك آناناس:
اين ميوه اثر جالبي بر جوشهاي غرور به ويژه گلوله هاي چربي زيرپوستي (جوشهاي كيستيك) دارااست. براي تنظيم ماسك آناناس كافي ميباشد كه يك آناناس رسيده را پوست بكنيد و در تركيب كن بريزيد تا به طور ادغام غليظي در بيايد.
بعد به اندازه وزن آن به آن الكل ميوه بيفزاييد و يك استكان روغن آفتابگردان به تركيب نتيجه ها اضافه نمائيد. هم اكنون مي توانيد روزي يك توشه، هر توشه بيست تا سي دقيقه، اين محلوط را به طور ماسك بر روي شكل خويش قرار دهيد و بعد آن را با آب سرد بشوييد.

ـ ماسك پرتقال:
يك پرتقال را پوست بكنيد، هسته ها و پوستهاي نازك پره هاي آن را غيروابسته فرمائيد، روي پوست شكل خويش بخوابانيد و بعد از بيست دقيقه با آب سرد بشوييد. اين ماسك براي معالجه جوشهاي غرور جواني (آكنه) اثرگذار ميباشد اما عده اي كه پوست كم آب دارا‌هستند نبايد آن را مصرف نمايند.

ـ ماسك آلوي قرمز‌رنگ:
هفت يا اين كه هشت تا آلوي قرمز رنگ تنظيم فرماييد و هسته هاي آن‌ها‌را بيرون نمائيد. آن‌گاه آن ها را با اضافه كردن ده قطره روغن بادام به طور كامل با يكديگر ادغام فرمائيد تا به طور يك ماده خميري در بيايد. بعد اين ادغام را به زمان بيست دقيقه روي شكل خويش قرار دهيد و آن گاه با آب بشوييد. اين ماسك به ويژه در اشخاصي كه منافذ پوستي آنان به عنوان مثال در پوست بيني، گشوده و زشت چشم انداز گرديده مفيد ميباشد و پوست را قشنگ ميكند. به كار گيري از اين ماسك را به عده اي كه پوست چرب دارا هستند سفارش مي‌كنيم.

ـ ماسك خيار:
يك يا اين كه دو خيار را رنده فرمائيد و به طور ماسك بر روي پوست شكل خويش قرار دهيد و بيست دقيقه بعد از آن آن را با آب يا اين كه پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست خويش منزه فرماييد. ماسك خيار اثر متعددي در ساخت‌و‌ساز طراوت و شادابي و لطافت پوست دارااست.

ـ ماسك زرده تخم مرغ:
به اشخاصي كه پوست كم آب دارا هستند سفارش ميشود كه از اين ماسك استعمال نمايند تا پوستشان قابل انعطاف و لطيف گردد. زرده تخم مرغ پر از چربي و كلسترول ميباشد و چربي پوست را نگهباني ميكند. براي تنظيم ماسك زرده تخم مرغ كافي ميباشد يك زرده تخم مرغ را با چندين قطره سركه سيب و چندين قطره روغن بادام يا اين كه زيتون يا اين كه آفتابگردان تركيب فرماييد و به دوران بيست دقيقه روي پوست قرار دهيد. آن‌گاه آن را به مسيله آب يا اين كه پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست منزه نمائيد.

ـ ماسك سيب:
يك سيب را پوست بكنيد و آن را نصف فرمائيد و يك نصفه آن را خورد فرمائيد و با يك قاشق غذاخوري عسل تركيب نماييد و بهتر هم بزنيد. بعد آن را بر روي شكل و گردن بماليد، آن گاه پوست را با نوك انگشتان ماساژ دهيد. براي اين شغل، ماساژ را از تحت گردن استارت فرماييد و به طرف بالا بياييد. آن‌گاه از سمت راست گردن به سمت چپ و بالعكس ماساژ دهيد . سپس با نوك انگشتان به پوست شكل خويش ضربات آرامي بزنيد تا جريان خون پوست بيشتر گردد.
هم اكنون يه خرده طاقت نماييد تا ماسك كم آب خواهد شد و بعداز بيست دقيقه آن را بشوييد. اين ماسك منجر دوري و معالجه چروك شكل مي شود و باعث طراوت و تقويت پوست ميشود.

استرس مزمن چه بلايي راز پوست مياورد ؟
درين وضعيت مي شود به ايرادات پوستي ازجمله جوش و آكنه اشاره نمود، گرچه در موقعيت بي آلايش هم ممكن ميباشد بروز نمايد، ولي زيرا يكي عامل ها تشديدكننده جوش و آكنه زمينه هورمون هاي مردانه ميباشد؛ بدين ترتيب كساني كه استرس مزمن دارا هستند جوش هاي شان شديدتر و مقاوم به معالجه ميباشند براي همين بازه زماني وقتگير ممكن ميباشد روي پوست شخص باقي بمانند. اكثر اين افراد بدين مسئله اشاره مي نمايند كه «در پيشين تعداد جوش و آكنه ها كمتر بوده البته مدتي ميباشد كه هم تعدادشان ارتقاء پيدا كرده و هم به معالجه مقاوم گرديده اند» كه مي قدرت از استرس تحت عنوان استدلال اساسي اين اشتباهات خاطر كرد.همان گونه كه ميدانيد سرايت آكنه از سنين بلوغ ميباشد البته در صورتيكه آكنه بعداز ۳۰سال بروز پيدا نمايد يا اين كه تشديد گردد، براي عامه مردم زمينه عجيبي ميباشد، بدين ترتيب انگيزه بروز ضايعات آكنه را در اشخاص بالاي ۳۰سال استرس مزمن ميدانند. خلال آكنه، اين اشخاص بروز جوش بعداز ۳۰سالگي را هم متخصص پوست و مو تجربيات مي نمايند.

استرس مزمن ناخن ها را هم مشغول مي نمايد ؟
يكي انگيزه هاي آسيب پذير شدن ناخن ها وجود استرس مزمن در شخص ميباشد. برخي سلول ها در تن تقسيم و انتشار سريع تري نسبت به بقيه اعضاي تن دارا‌هستند كه پوست، مو سر و ناخن جزء اين گروه از سلول ها ميباشند. به همين استدلال استرس مزمن و شوك هاي عصبي روي تقسيم و انتشار آن‌ها اثر مي‌گذارند، براي همين ناخن ها نسبت به قبلي آسيب پذير و زخم پذيرتر مي گردند.

مراقب باشيد بيماري تان عود نكند :
مواقعي كه گفته شد اثرات بدون واسطه استرس روي بروز ضايعات پوست و ضمايم پوستي ميباشد، البته برخي اوقات بيماري هاي پوستي ذيل اثر استرس ممكن ميباشد تشديد شوند. بعضي بيماري ها در هر كدام از ارگانهاي تن از دستگاه گوارش گرفته تا مسائل اسكلتي ممكن ميباشد زير اثر استرس تشديد شوند، البته مي بايست اعلام‌كرد پوست هم از اين قضيه جدا نيست، به نحوي كه بيماري هاي متعدد پوستي در مواقع استرس تشديد ميگردند. از جمله بيماري پر اسم و رسم پسوريازيس يا اين كه به عبارتي بيماري صدف و بيماري هاي ريزش مويي حوزه‌ اي كه به طاسي سكه اي مشهور ميباشند رابطه تنگاتنگي با استرس دارا‌هستند.

ارتباط استرس با كك و مك :
ممكن ميباشد آغاز بيماري با استرس باشد يعني شخص تا به حالا اينگونه مشكلي را تجربيات نكرده باشد ولي به جهت بروز استرس اين بيماري در شخص ريشه پيدا نمايد. به بيماري هاي مذكور گرديده مي بايست يك آيتم ديگر ازجمله كك و مك را هم اضافه كرد، چراكه باوجود استرس كك و مك هاي جديدتري ممكن ميباشد به وجود بيايند يا اين كه لكوپيس هاي سابق تبارك خيس و شديدتر شوند.

ادله اساسي عود بيماري :
نقشي كه استرس درين بيماري ها اعمال مي نمايد تاثيري ميباشد كه به صورت غيرمستقيم روي بيماري ها دارااست. سيستم ايمني تن در وضعيت معمولي فعاليتش را به صورت نرمال و طبيعي اعمال ميدهد؛ البته در مواردي كه استرس، افسردگي، اضطراب و… به خصوص به صورت مزمن بروز مي نمايند، سيستم ايمني ديگر توانا وجود ندارد عمل را به طور طبيعي جاري ساختن دهد و مبتلا نقص‌ مي‌شود. آن مجال ميباشد كه مي قدرت ذكر كرد تعادل در ميان سيستم ايمني و بيماري برهم مي‌خورد و بيماري ها با شدت بيشتري بروز مي نمايند.

بعضا بيماري ها هم استرس زا ميباشند :
بعضي وقت ها ممكن ميباشد بعضي بيماري هاي پوستي به خصوص بخش هايي كه با خرقه قابل پوشاندن نيستند و در روءيت كرد عموم قرار دارا‌هستند (مثل شكل ، ساق دست ، گردن ، زانوها و…) براي مريض مسائل روحي و ديوانه توليد نمايد، حتي اين بيماري ها ممكن ميباشد روي تكوين شخصيت مريض اثر بگذارد.مثلا بعضا از اشخاصي كه بيماري پوستي مادرزادي روي شكل شان دارا‌هستند هنگامي به سني مي رسند كه مي بايست در جامعه حضور پيدا نمايند، ممكن ميباشد در گير افسردگي، كناره گيري و عدم خود باوري شوند، پس مي اقتدار اظهار كرد اين يك سيكل معيوبي ميباشد، چراكه بيماري پوستي استرس و اضطراب را براي شخص به وجود مي‌آورد و در پي آن، اين استرس بيماري پوستي را شدت ميبخشد. اين چرخه به صورت دوراني ميباشد كه هم استرس بيماري را تشديد مي نمايد و هم بيماري استرس و اضطراب را ممكن ميباشد ارتقا دهد.

معالجه بيماي هاي پوستي ناشي از استرس
براي معالجه بيماي هاي پوستي ناشي از استرس آغاز بايستي استرس در شخص ريشه كن گردد‎.
چرا تبخال مي‌زنيم ؟
بعضي بيماري هاي عفوني با استرس رابطه خاصي ندارند. البته در تبخال، طوري ميباشد كه سيستم دفاعي تن ويروس را پايين در دست گرفتن دارااست باوجود استرس، سيستم دفاعي تن ضعيف مي گردد و اين ويروس از در اختيار گرفتن سيستم دفاعي تن بيرون و به صورت موقت سبب بروز تبخال ميگردد، ولي وقتي كه سيستم ايمني تن مجدد موقعيت را پايين در اختيار گرفتن بگيرد، ضايعات فروكش مي نمايند. همينطور تن كاركشته وجود ندارد ويروس تبخال را تماما ازبين پيروزشود، براي همين در بروز استرس و اضطراب ها تبخال عود مي نمايد.

تيك عصبي داريد ؟
برخي اوقات ممكن ميباشد فرد اضطراب، استرس و حتي افسردگي اش را به صورت يك عادت عصبي بروز بدهد. در بيماري هاي پوستي اين آيتم در وضعيت استرس به صورت خارش پوستي مزمن و زمانبر بازه زماني نمايان ميگردند.در برخي مواقع شخص ايراد پوستي خاصي ندارد ولي زماني مبتلا استرس مي گردد، عادت هاي عصبي بعداز مدتي بستر ساز بعضي ضايعات پوستي مثل اگزما ميگردند.حتي در حالتي‌كه شدت خارش پوستي زياد باشد ممكن ميباشد پوست زخمي گرديده و اسكار برجاي بگذارد. در اينگونه مواردي براي معالجه و در دست گرفتن بيماري، متخصصان پوست نياز به همياري روانشناسان و روانپزشكان دارا هستند.با ياري اين دسته پزشكي آغاز استرس رفع ميشود و با رفع استرس، عادت هاي عصبي هم از در ميان مي‌روند. بعداز اين مرحله مي قدرت معالجه هاي پوستي را شروع كرد و انتظار داشت ايرادات پوستي از ميان بروند.

پوست كودك ها
به پوست كودك ها نيز ، مطلقاً ضدآفتاب بماليد
مرزو بوم ما از نعمت آفتاب براق در اكثري از فصول سال و حتي‌در اكثري از روزهاي زمستاني شامل است البته در طي فصل تابستان اين آفتاب داغ قادر است اثراتي مضر بر پوست ما داشته باشد. مجبور بايستي با به كار گيري از كلاه هاي حاشيه دار، كرم هاي ضدآفتاب و هر آنچه بتواند بازدارنده وصال اشعه ماوراي بنفش خورشيد به پوست خواهد شد متخصص پوست و مو به كارگيري كنيم.

حتي يك آفتاب سوختگي شديد در زمانه كودكي مي تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را ارتقا دهد.
در عين حالا خردسالان و نوجوان ها مي بايست بيشتراز ساير افراد در باب مراقبت از پوست خويش توجه داشته باشند.خطر سرطان پوست به صورت بالقوه ميان اشخاص دربين 60 تا 39 سال بسيار بالاست.

اكثري از آسيبهاي مربوط به نوروفروغ آفتاب در‌اين اشخاص در زمان نوجواني فيس مي‌دهد. قرار دريافت كردن در معرض فروغ و روشنايي آفتاب نقش بسيار مهمي در ساخت و ساز تومورهاي پوستي داراست.اگرچه بسياي از بزرگسالان در هنگام خروج از منزل كرمهاي ضد آفتاب به كار گيري ميكنند ، البته نكته حائض اهميت آن ميباشد كه‌اين پدر و مادر راجع‌به مراقبت از پوست فرزندانشان هم اعتنا كافي داشته باشند.

به خيال داشته باشيد به كار گيري از كلاه و ضدآفتاب براي خردسالان نيز ضروري ميباشد. كودك ها اكثر زمان ها در فصل‌تابستان و به خصوص هنگام مهاجرت به بخش ها ساحلي فرصت متعددي را پايين آفتاب شديد به بازي مي‌گذرانند و اگرچه به جهت سرگرمي ممكن ميباشد چندان حس غم نكنند البته حتي بيشتراز بزرگسالان در معرض خطر سرطان هاي پوستي كه از رايج ترين و مرگبارترين گونه هاي سرطان ها ميباشند قرار دارا‌هستند.

ضمن مصرف ضدآفتاب و كلاه براي خردسالان مدام بايستي نسبت به تغييرات يا اين كه لكه هايي كه روي پوست تن آن‌ها ديده مي شود حساس باشيم.
براي خردسالان تحت ۶ ماه از‌آنجا‌كه مصرف ضدآفتاب سفارش نميشود عالي ميباشد با به كارگيري از جامه محافظتي كه سطح تن آنها‌را بپوشاند از وصال اشعه مضر نوروروشنايي خورشيد به آن‌ها دوري كنيم.

براي مراقبت از پوست فرزندان نوجوان خويش به موارد ذيل اعتنا داشته باشيد:
تلاش نمائيد سي دقيقه پيش از خروج از منزل ضد آفتاب را به آحاد شكل خويش بماليد.در شرايطي كه در فصول گرما قصد به شنا كردن گرفتيد ، به محض خروج از آب ضد آفتاب را تجديد فرماييد.از ضد آفتابهايي با SPF شماره 30 يا اين كه فراتر به كار گيري فرمائيد و اعتقاد و باور نتيجه ها نمائيد كه كرم شما از زخم رساندن اشعههاي UVA وUVB به پوستتان دوري ميكند.

ساعت‌ها قرار به چنگ آوردن در معرض نوروفروغ خورشيد را تا حد قابليت و امكان كاهش دهيد.هم اينگونه ضمن به كار گيري از كرم ضد آفتاب ، از عينك آفتابي ، كلاه و حدالامكان از چتر استعمال نمائيد.
از برنزه كردن پوست خويش دوري كنيد ، به دليل آنكه در‌اين فصول شدت فروغ آفتاب بسيار بالا ميرود و ممكن ميباشد شما با اين فعاليت جراحت دورازشوخي به خويش وارد نماييد.

مراقب تغييرات پوست خويش باشيد.هر سيرتكامل آفتاب سوختگي ، لك يا اين كه تاول را بدون شوخي بگيريد ، به اين دليل كه ممكن ميباشد نماد اي از جراحت پوستي باشند.
پيشنهاد ميشود حتي‌در فضاهاي مسقف كه بسيار آفتاب گير مي باشند نيز از كرم هاي ضدآفتاب به كارگيري نمائيد.موها نيز بايستي در قبال تابش شديد خورشيد نگهداري شوند چون قرار تصاحب كردن در معرض تابش آفتاب براي بازه زماني وقت گير مي‌تواند كم آب شدن گيسو و در سود دو شاخه شدن رمز موها را موجب خواهد شد. درصورتي كه قصد داريد ساعاتي وقت گير را تحت آفتاب سپري فرماييد به طبع از كلاه به كار گيري نماييد. اين فقط خط مش مراقبت از موها در قبال نور و روشنايي شديد خورشيد ميباشد.

با ميل كردن برخي از مواد مثل دمنوش سبز نيز مي قدرت از تن در قبال برخي از اثرات مضر آفتاب نگهداري كرد. اكثري از اساتيد طب معتقدند ميل كردن دمنوش سبز به جهت خاصيت آنتي اكسيدان توانمند مي‌تواند اثرات سرطان زاي آفتاب را خنثي نمايد. براي منتفع گشتن از اين خاصيت دمنوش سبز مي بايست حداقل روزي ۲ جام دمنوش سبز نوشيد .

جوانسازي پوست
پيشگفتار :
داشتن پـوستي شـــاداب ، قشنگ و روشن عمل دشواري وجود ندارد اما مي بايست تك تك كوشش خـود را بــه شغل گيريد. پوست در طي كودكي و اوايل نوجواني در بهـتـريـن شرايط خـود قراردارد ، كه در حالتي كه بدرستي از آن حفظ نكنيد بعد از مدتـي آغاز به فرسودگي و استارت بيماريها مي گردو روي سطح آن را چروك فرا مي‌گيرد. چين و چروك خصوصاٌ در نزديكي چشمها به دلايل مختلفي ساخت ميشود كه از مهم ترين دست اندركاران آن مي اقتدار اشعه ي زيادخورشيد ، استرس و خستگي مفرط و سوءتغذيه اشاره نمود.

حركات ماهيچه اي شديد نيز سبب ساخت‌و‌ساز چين و چروك و تغيير تحول وضعيت شكل مي‌شوند لذا افراديكه اخمو و عصبي مي‌باشند به نحوه نامناسبي درايجاد چين و چروك موثرند. شرايط خوابيدن به ويژه در صورتي‌كه عادت داشته باشيد كه بيشتر بر روي شكل "دمرو " بخوابيد هم يك كدام از فاكتورهاي مفيد ميباشد.
تغذيه مطلوب براي جواني و شادابي پوست از التفات ويژه اي بهره مند ميباشد.

چه طور از سالخوردگي و پژمردگي پوست خويش پرهيز نمائيد:
1 -به خواسته دوري از ساخت چين و چروك بر روي پوست مي بايست تلاش نمائيد تا آنجايي كه مي‌توانيد در معرض نوروروشنايي خورشيد قرار نگيريد. در صورتي بدون چاره مي باشيد كه در قبال پرتوهاي خورشيد قرار بگيريد قطعا از كرم هاي ضد آفتاب به كارگيري نماييد. 70% جراحت هايي كه به پوست جابجايي يافته از روشنايي خورشيد ميباشد.

2- هر روز ، صبح و بعدازظهر به بازه 15 دقيقه و به آرامي و با وضعيت نازونوازش دوراني در بر خلاف جهت جاذبه زمين شكل خويش را ماساژ دهيد.

3- كوشش فرماييد از اخم كردن دوري كرده و ماهيچه هاي پيشاني و ابروان خويش را آزاد نگه داريد. با شيوه "بلفاروپلاستي" يا اين كه جراحي سرپايي پلك بوسيله متخصصان پوست مي قدرت چين و چروك در نزديكي ديده را معالجه نمود.

4- وزن تن خويش را اثبات نگه داريد. به خيال داشته باشيد كه ارتقاء و كاهش وزن نوساني منجر ميشود تا پوست سالخورده و افتاده خواهد شد.

5- پوست هاي كم آب را مرطوب نگه داريد. ولي كرم هاي مرطوب كننده ، را مسلماٌ با مشاوره داراي تخصص پوست گزينش فرماييد . درضمنٌ ضد آفتاب و مواد آرايشي خويش را نيز با حيث داراي تخصص پوست بخريد.اين مبادرت به عايدي پوست شماست.

6- در رژيم غذايي خويش از كاهو ، صيفيجات و ميوه ها و نيز از سير به كار گيري فرمائيد. سير خير صرفا از ساخت و ساز سكته و سرطان خودداري مي نمايد بلكه قدمت سلول هاي پوست را نيز ارتقا مي‌دهد. همينطور همت فرماييد از موادي كه دربردارنده پروتئين مي باشند مانند گوشت ، جگر ، ماهي ، سويا و شير بيشتر به كار گيري فرمائيد.

7- از افراط در غذاهاي پرچرب و يا اين كه "فاست فودز " پرهيز كنيد.

8- از دخانيات خودداري كنيد. سيگار جريان خون را كاهش داده و سبب ساز مي‌گردد كه مواد غذايي و اكسيژن با سرعت كمتري به پوست برسند و همين دستور مي‌تواند پرورش سلول هاي پوست را با خلل مواجه كرده و تندرست آنرا تحت بياورد.

9- مي بايست به صورت روزمره 8 استكان آب مصرف نماييد. با فايده گيري از مشورت هاي متخصصين پوست از ويتامينهاي موءثر براي پوست استعمال نمائيد.

محافظت تن درستي پوست با تغذيه مطلوب
تغذيه كافي و مطلوب سبب ساز شفافيت و پر‌نور شدن پوست شما ميشود. در صورتي‌كه شخصي را مشاهده كنيد با مشاهده پوست وي ممكن ميباشد بلافاصلهً بگوييد كه آيا شخص تن درستي ميباشد يا متخصص پوست و مو  اين كه نه؟
آنتي اكسيدان ها نقش مهمي در نگهداري سالمي پوست دارا‌هستند و در قبال روشنايي خورشيد و بقيه مواد مخرب محيطي از پوست حفظ مي نمايند.
اين مواد به صورت ويتامين ، املاح يا اين كه فيتوكميكال ها ( رنگدانه هاي گياهي ) ميباشند كه از تخريب غشاهاي سلولي به وسيله راديكال هاي آزاد دوري مي نمايند.
ويتامين C ، ويتامين E ، بتاكاروتن و بقيه رنگدانه هاي گياهي مثال اي از آنتي اكسيدان ها مي‌باشند كه خطر بروز بيماري ها را كاهش مي‌دهند.
با دقت به اينكه پوست مانند يك حايل حفاظتي براي تن فعاليت مي نمايد، مي بايست با رعايت يك اپليكيشن غذايي مطلوب اين حايل حفاظتي را تقويت نماييد.

مطالعات علمي نشانه داده مصرف يك رژيم غذايي معدود چرب در اشخاصي كه سوابق ابتلا به سرطان پوست را داشته اند، پرورش سلول هاي سرطاني را كاهش داده ميباشد. در حالي كه رژيم غذايي پرچرب تاثير عكس داشته ميباشد.
ويتامين C ، ويتامين E و بتاكاروتن مثال هايي از مواد آنتي اكسيدان ميباشند كه نقش مهمي در مراقبت تندستي پوست دارا‌هستند.
طي يك تفحص به يكسري شخص مسن ( بالاي 70 سال ) كه در كشورهاي اروپايي معاش مي كردند، يك رژيم غذايي مشمول ميوه ، سبزي ، آجيل ، ماست ، حبوبات ، تخم مرغ ، روغن هاي گياهي ، غلات سبوس دار ، دمنوش و آب داده شد. بعداز مدتي چشم شد اشخاصي كه‌اين مواد غذايي را مصرف كرده اند ، نسبت به اشخاصي كه گوشت قرمز رنگ ، شير پرچربي ، كره ، سيب زميني سرخ گرديده و شيريني جات خورده بودند، كمتر در گير چين و چروك پوست گرديده اند.

اما نبايد تصور كنيد كه تغيير و تحول حالت اپ غذايي شما (به عنوان مثالً از شرايط دوم به وضعيت اوليه) مي‌تواند تك تك چين و چروك هاي پوست شمارا از دربين برنده شود يا اين كه جلوي پيرشدن پوست شمارا به طور كاملً بگيرد. اما اين هم اشتباه ميباشد كه هر چه مي‌خواهيد بخوريد و تصور كنيد تاثيري روي پوست شما ندارد.
هر چيزي كه مي خوريد، روي هرمورد از اندام هاي شما تاثيري مي‌گذارد و پوست نيز از اين تأثير استثنا ندارد. شايد تصور كنيد استعمال از كرم هاي لاكچري مواد پرخاصيت موردنياز براي پوست شمارا تأمين مي نمايند. البته اينطور وجود ندارد. مصرف اين سيرتكامل كرم ها تغذيه كافي و مطلوب را براي پوست آماده نمي‌كنند.

فوايد تغذيه پوست از رويه طعام
- هر سلولي از تن شما نياز به مواد پرخاصيت گوناگوني داراست. بعضا از اين مواد مفيد مثل ويتامين ها، املاح و اسيدآمينه هاي ضروري ( كه تن توانمند به ايجاد كرد آن ها وجود ندارد ) بايد از روش خوراك براي تن تأمين شوند. براي تشكيل داد بقيه مواد مفيد بوسيله تن ، مي بايست از يك تغذيه تندرست و مطلوب بهره مند بود. به اين ترتيب هيچ كرمي نمي تواند جايگزين آن گردد.

- ماليدن كرم بر سطح پوست سبب ساز نمي‌شود كه مواد مفيد به باطن سلول هاي پوستي نفوذ نمايند و صرفا تا‌زماني‌كه آن را نشوييد ، روي پوست شما وجود داراست.
ترازو نفوذ تركيبات مهم كرم به درون سلول هاي پوستي بستگي به نوع پوست شما، مقدار تركيبات مو جود در كرم، كارگاه آفريننده آن و بخش اعظمي كارداران ديگر دارااست. اما نمي قدرت بيان كرد كه همگي كرم هاي موضعي بي اثر ميباشند، البته اكثر زمان ها غير قابل اتكا ميباشند.
به عبارت معمولي خيس، زماني كه ما مواد پرخاصيت مورد نياز براي پوست را از روش غذاها اخذ ميكنيم ، اين مواد وارد جريان خون مي‌شوند و بوسيله جريان خون به سلول هاي پوستي تن مي رسند.

تغذيه روي سازوكار هاي پير شدن تن تأثير ميگذارد. منع از شغل اين سازوكار ها، پروسه پيري مثلا پير شدن پوست را آرام مي سازد.
غذاهايي كه براي محافظت سالم پوست شما موءثر مي باشند، براي بقيه سيستم هاي تن و مراقبت سالمي آحاد تن نيز تأثيرات مفيدي دارا هستند.

محدوديت هاي تغذيه پوست از شيوه طعام
فرايند پيرشدن پوست به فيزيولوژي تن هر شخص و دست اندركاران مخرب محيطي مثل نورخورشيد ، باد و آلودگي هوا بستگي دارااست.
تغذيه مطلوب تا حدودي از پيرشدن پوست ذيل تأثير عامل ها داخلي تن پرهيز مي نمايد ، اما تأثيري روي عامل ها فرنگي و محيطي ندارد.
ولي براي كاهش تاثير دست اندركاران فرنگي نيز شيوه هايي وجود داراست. از جملهً براي كاهش تاثير نورخورشيد بر روي پوست، مي بايست از كرم هاي ضد آفتاب منحصر به فرد ( با SPF دستكم 30 ) استعمال فرماييد.

ولي با مصرف غذاها نمي اقتدار مقدار مواد پرخاصيت را در سلول هاي پوستي خيلي بيشتر از حد طبيعي ارتقاء اعطا كرد.
برخي معالجه هاي پوستي ( به خصوص آنهايي كه اثرات سريع و چشمگيري در زمان مجال كوتاه دارا هستند ) مطابق ساخت و ساز مقادير بالا و غيرعادي مواد مفيد در پوست اعمال ميشوند. در بيشتر موردها، براي ساخت اين مقادير زياد از طريق هاي موضعي ( كِحافظه موقت و... ) يا اين كه برخي تكنيك هاي پزشكي منحصر مثل الكتروفورز به كار گيري مي نمايند، چون ايفا اينگونه كاري از روش ميل كردن غير ممكن و خطرناك ميباشد.

معالجه موضعي با ويتامين C تنها با غلظت 10 درصد يا اين كه بيشتر، بر روي پوست موءثر ميباشد. در حالتي‌كه كه با مصرف *** هاي خوراكي ويتامين C نمي قدرت به اينگونه غلظتي در سلول هاي پوستي دست يافت، چون ويتامين C يك ويتامين محلول در آب ميباشد و سريعاً از روش تمامي ها دفع ميشود. خلال اين، اخذ مقادير بالاي ويتامين C از روش تكميل كننده ها، براي تن مضر ميباشد و سبب ساز پيدايش سنگ همه ، اسهال و تهوع ميشود.
مصرف ميوه ، سبزي ، آجيل ، ماست ، حبوبات ، تخم مرغ ، روغن هاي گياهي ، غلات سبوس دار ، دمنوش و آب منجر مي گردد پوست كمتر در گير چين و چروك گردد.

برخي مواد براي مصرف موضعي پوستي بي خطر مي باشند ، اما هيچ وقت نبايد خورده شوند.
برخي مواد مثل پپتيدها ( متشكل از چندين اسيدآمينه ) و فاكتورهاي پرورش به راحتي به وسيله آنزيم هاي گوارشي تجزيه مي گردند. اين مواد طي عبور از مجراي گوارشي، غيرفعال مي‌شوند. بدين ترتيب مي بايست تنها به صورت موضعي مصرف شوند.
برخي مواد پرخاصيت در حالتي‌كه خورده شوند ، نمي توانند به نيكي به وسيله مجراي گوارشي جذب شوند. اين مورد هنگامي حادثه مي افتد كه شخص نوعي اختلال گوارشي داشته باشد، مانند كمبود اسيد معده . شايد هم تكميل كننده خوراكي ضعيف باشد.

مقاله آخري
داشتن يك تغذيه متعادل براي مراقبت سالمي پوست مايحتاج ميباشد. اما تغذيه مطلوب سبب جوان شدن پوست بطور چشمگيري نميشود البته بي توجهي در مصرف مواد غذايي مايحتاج، سبب مي‌گردد پوست سريع خيس در گير چين و چروك و پيري خواهد شد.
كمبود تني چند از موادمغذي مثل ويتامين A ، ويتامين هاي مجموعه B و اسيدهاي چرب ضروري سبب توليد بيماري هاي پوستي مي‌گردد.
كمبود خفيف مواد مفيد ( كه معمولي ميباشد و اكثر زمان ها هم در حيث گرفته نميشود ) سبب بيماري خاصي نمي‌شوند ، البته توان مرمت پوست را كاهش ميدهند.
بهبود موقعيت تغذيه در اينگونه حالتي سبب ساز ميشود پوست جوان خيس به لحاظ آيد و بعضا علائم پيري پوست از ميان بروند